Uncategorized 「時間がない」は甘え。月80時間残業の24歳が、週3回のトレで179cm/75kgの筋肉を死守する「超効率ハック」
どうも！「サプリハック」管理人のyumaです。
24歳、社会人3年目。いま僕の生活は、月80時間というエグい残業に支配されています。 正直、定時で帰れる同世代が羨ましくなる夜もあります。でも、どんなに会社に時...
Uncategorized Uncategorized 月80時間残業でも「仕事後トレーニング」と「仕事」を両立するビタミンB群活用術
どうも！「サプリハック」管理人のyumaです。
24歳、社会人3年目。いま僕が直面しているのは、「月80時間の残業」という現実です。 朝から晩まで会社に縛られ、帰宅する頃には気力も体力も底をついている……。そんな生活の中で、さらにジ...
Uncategorized 「179cm/75kgの減量期に入るなら、この3つのサプリで『筋力を残す土台』を作る」
1. Myprotein クレアチン：減量期こそ「重量を落とさない」ために入れるべき
増量期はカロリーで押せますが、減量期はそうはいきません。食事量が減るぶん、トレーニング中の粘り、翌朝の回復感、代謝の回りやすさを“栄養の質...
Uncategorized Hello world!
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